Loading...
Wednesday, 27 Oct 2021

Career Development Center

Atma Jaya Catholic University of Indonesia

Sedang mengatasi stress? Coba teknik ini yuk!

Berita Umum | 17 September 2021 10:29 wib
Teknik time blocking? Apa itu?
Time blocking adalah teknik manajemen waktu yang membantu untuk menjadwalkan rencana pekerjaan atau hal-hal yang harus dilakukan dengan memblokir slot waktu tertentu untuk menyelesaikan kegiatan tertentu dengan tujuan meningkatkan produktivitas Anda.

Salah satu contohnya, jika Anda terbiasa membuka ponsel setiap ada surel atau notifikasi media sosial yang masuk, kali ini Anda menentukan waktu tersendiri yang didedikasikan khusus untuk melakukannya.

Katakanlah Anda memasang waktu dari pukul 3 sampai 4 sore, gunakanlah waktu tersebut untuk mengecek ponsel. Begitu satu jam sudah usai, lanjutkan hari dengan aktivitas yang lain.


(Sumber: https://hellosehat.com/mental/stres/time-blocking-adalah/)

Link
Dilihat 181 kali